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疫情之下，学生的压力的确是会增加。我们如何在这其中用积极的心态调整自己的步伐，是一个很重要、很值得关注的问题。

我们都不是神，我们都能有情绪的波动，如果不能学会接纳他们，将很容易对我们的心理甚至身体健康造成伤害。当我们感到负面情绪来临时，合理的疏导和发泄非常重要。

老师讲解得很好，但希望我们永远也用不上。希望疫情赶快退去，我们都能回归正常的生活。

看完视频，感触颇深。疫情常常来得让人措手不及，我们应该学会及时调整好自己的心态，以乐观积极阳光的态度，面对疫情常态化的当下。

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安全岛法很有意思！在心情郁闷时，第一个能解救自己的是自己本身，为自己建造一个心灵的安全岛，确实非常有助于舒缓自身心情！

看完了讲座，学会了如何去调节自己，谢谢老师

在疫情反复的形势下学会调适自己的心态尤为重要，感谢老师的讲解！