学习方面，通过一年的学习与实践，余茗灏意识到食品专业并不单单是他的本科专业，更是他学习为人民幸福做出贡献的渠道，因此对于平时课程他严肃认真，最终在上一学期的综合测评中拿下平均分84.6分的成绩，获专业第一。
工作方面，大学工作上，他在进校后向辅导员递交了班委竞选书，并最终担任班长一职，担任班长阶段，他积极响应辅导员发下的所有任务，并按时完成学校及书院分配下来的工作，班级管理期间无论从每日的钉钉打卡还是日常工作上，都能做到在当日完成所有任务；宣传部工作中，他会积极配合老师，按时完成海报制作、文案编写、拍摄等任务，并时刻处理好班长和院分团委宣传部之间的时间冲突；院讲师团任务中，他曾完成院品牌“述·说”的录制以及暑期宣讲活动；其他工作中，他曾主持过校级、书院活动的经历以及帮助书院老师们完成活动组织任务。大二学期，他由致达书院转职至食品药品学院分团委、学生会担任学生会主席团成员及分团委宣传部部长，并在其中积极工作，共已参与完成院内130篇的公众号推送及部门培训，并配合主席团各个成员管理院内学生服务，牢记全心全意为同学服务的宗旨，在做好本职工作的同时不断提升自他修养。
荣誉方面，除了上述所提的各项学科竞赛奖项以外，大学期间曾荣获校级“建党一百周年”演讲比赛一等奖、校级优秀技能能手、2021年“学党史 强信念 跟党走”党史系列情景剧演绎大赛三等奖，同时也在2020-2021学年获校优秀奖学金一等奖学金、社会工作优秀学生奖学金一等奖学金、致达奖学金及爱建特种基金会奖学金；现共获得英语四级证书、全国计算机一级证书、ISO22000食品安全管理体系证书、ISO9001质量管理体系证书。
其他参赛上，在大学期间曾参加微团课视频录制并代表学校进入上海市决赛，而后参加了“互联网+”大赛荣获上海市铜奖、数学建模大赛、数维杯以及知行杯等比赛。活动方面，共参加献血活动、中侨大学揭牌晚会、中侨大学迎新晚会、“护士节”演出等校内活动，党课及“四史”相关活动包括中党培训班“七个一”活动、党史音乐剧参观、金山卫公祭日活动、致达书院“开卷成梁”读书会党史特别宣讲等。
志愿服务方面，“追求充实”这一标签无时无刻印在他的脑海之中，而校训校规则是他规范自己的重要准则，同时，他也会利用课余时间去参加各类社会实践活动，在书院分团委进行入党积极分子培训课程（中级班）时，他们所完成的“七个一”活动的“一次志愿活动”中，他们去慰问敬老院的老人们，完成了特别不一样的一次志愿活动；而在食品药品学院分团委工作期间，他完成了多次志愿服务，其中包括上海科普教育志愿服务总队中桥食品分队的长宁区人与自然市民科普活动志愿行以及2022 年的院核酸检测秩序管理志愿者、送餐志愿者及疫情防控巡逻志愿者等多个志愿服务。
