情绪管理

情绪运营管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为极度的主人，必先觉察自我的情绪，进而才能管理自我情绪，尤其是要常保鲜活的心情剥面对人生。大学第二阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。大学生陷入着大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业应职等一系重大的数项人生课题。由于大学生身心抗压发展战略尚未完全成熟情绪的自我调节和自我控制能力不强 ，复杂的自身和社会风险问题，往往容易导致大学生十分强烈的心理冲突，从而会带来较大的心理压力，甚至产生溃疡性心理障碍和心理疾病。因此，科学研究大学生情绪管理，帮助大学生进行负性情绪的自我调节，具有很高的现实意义。