心得

现代健美操集合体操、舞蹈、⾳乐为⼀体，以有氧练习为基础的体育项⽬。健美操基本动作简单，观赏性极佳，⽽且具有保健、医疗、健⾝、健美、娱乐等实⽤价值。健美操中也有⼀些艺术体操和现代舞的元素，看起来优美活泼，⾏若游龙。长期练习，⽆论是体态，动作都会有很⼤的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。