健美操心得记录

运动是一项将自己的烦恼转化为动力的运动，不管是跑步还是健身操，都是能让人在短暂的时间内只着眼于这项运动，不用顾其他的。坚持锻炼，是需要很强大的毅力，否则容易半途而废。健身操的三个视频难度都不是很大，但是动作幅度大，每次练完都需要喘喘，但我深知这是在短时间内是改不了的，故而得不断的坚持。在能抒发自己的坏情绪的同时也能强身健体，但同时也要注意在练的时候的动作，需要规范，虽刚开始一段时间在动作上不是很规范，但每次的练习都是需要自己注意。

这段时间的训练加上公司的体能打卡现在的腿都是酸痛的感觉，都不想多走。健身操这三个视频有好些个是动作一样的，看着自己刚开始动作相对来说挺标准的，慢慢的体力不支后，动作一个个都垮了，呼吸方面也没调整过来，到第二个视频我就开始气喘吁吁的了。之后不仅得在体力上面下功夫还得多锻炼锻炼自己的气息，不想让自己变成那种动不动就上气不接下气的人，让人觉着干啥啥不行。体力+气息是目前我自己需要进行更深的锻炼的，坚持一定会有结果的。