学习太极心得

学习太极拳不仅可以强身健体，还可以了解中国传统文化的深刻内涵，丰富传统体育文化知识，从而增强民族自豪感，提高民族自信心。搜狐网 阴 / 21° 我对太极拳的感悟 太极 2017-06-14 22:35 订阅 太极拳是中华民族传统运动项目，是中华武术运动瑰宝之一，是一种极具韵味的文化拳，是中国奉献给世界的一种高级的健身方法。它经历几百年的沧桑和十几代拳师的潜心求索。在套路演练，格斗技击，防身自卫，养生健身等多方面作出了巨大的贡献。并赢取了世界性的声誉。在漫长的演变过程中，太极拳的内涵也越来越丰富，。太极拳讲究意念引导气的动作，气沉丹田，心静体松，垂在内壮，把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与导引，吐纳有机地结合起来，这就是太极拳成为内外统一的拳术运动。太极拳要求“以意引气”，“以气运身”，渗透着中国古典哲学《易经》的阴阳学说和道家养生学及中国传统中医经络学的丰富内涵，使东方文明与人体运动的完美结合。学习太极拳不仅可以强身健体，还可以了解中国传统文化的深刻内涵，丰富传统体育文化知识，从而增强民族自豪感，提高民族自信心。太极拳的发展离不开中国传统文化的推动。中国传统文化以儒家为主，兼以各家并存，《周易》是我国最古老的哲学经典，分为《易经》和《易转》。太极拳的太极二字见于《易经》，“意在太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。中国医学最基本的范畴是阴阳，如天地、刚柔、动静等。太极拳理正是阴阳对立，阴阳的协调统一，以及阴阳的相互转化思想，对中国传统文化的影响是深远的，也直接影响到太极拳理和拳法。