应冬藏之气，循养生之道

冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾，抵御寒邪。