“手机依赖症’是一-种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。一旦没有人发短信或者打电话来，心里就会感觉很失落，产生自我挫败感。
有一种瘾叫软瘾(soft addiction)
手机依赖，它是一种软瘾:强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。已经发现，那些对于某种行为成瘾的人的大脑多巴胺受体中，和吸毒者差不多的变化。
本应该休息的好时间手里却拿着手机眼里还盯着屏幕，深夜玩手机“对”身体的伤害最大。
相关危害
■智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、聊天，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。
■事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;，而长时间过度使用触屏手机，形成所谓的“触屏手”。
■智能手机在不知不觉中延长了使用者的工作时间，“无意识加班”时间平均达到2小时18分钟。智能手机等设备正将使用者变成，“屏幕奴隶”。超时工作导致更多的生理和心理隐患。
■如果一味依赖手机，被其奴役的话，会给心理和社交带来严重影响。“朋友们在一起，全都低头不语，手机成精神寄托。人和人之间的关系就这样”疏远了。
■手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。
智能手机剥夺了海马体锻炼的机会
■现如今，智能手机已经成为很多人生活中不可或缺的必需物品，而且也正在迅速成为人类大脑的延伸。
■海马体是我们大脑中形状似“海马”的结构区域，司职记忆和空间定位。一项研究证明，总是依靠全球定位系统，(GPS)到达目的地会降低海马体的功能。习惯依靠个人1智能认路的人和使用GPS的人相比，依靠个人智能的人海马体活动量大、体积也大。
■以前，我们一直依靠我们的神经元来记住这些关键的信息。现在，大多数人甚至不用花时间写新号码。它的好处是省事高效，但我们的记忆却因此失去了一个重要的练习。而记忆是越用越活的，特别是在编码的关键阶段。
