怎样成为高情商的人

一，提高识别自己情绪的能力。 提高识别自己情绪的能力，需要学习外化自己的情绪——用语言把情绪表达出来。 举个例子。研究发现多语言的家庭环境可以促进儿童情绪发展。这是为什么呢？因为在多语言的家庭中，比如妈妈说中文爸爸说英文，这种环境中的孩子常常需要在不同的语言中转换。饿了要对妈妈喊“妈妈我饿了”，对爸爸说“Daddy I’m hungry” ，这种语言转换也常常发生在情绪场景中。当家长用不同的语言来讨论和表达情绪时，会影响孩子对情绪的理解、体验和调节，也会促进孩子的情商发展。