改变一个人的心理有多简单，自我暗示就有多简单。只要每天对自己重复的说几句话，不出十天，你就会真的相信这些话。心理学研究表明，无论是大声喊出来，还是在心中默念，都是很有效的。通常来说，语句越简短，就越有效果，情感传达得越多，给我们的印象越强。因此，你应该学会利用环境暗示，最简单的包括改善居住环境，多呆在宽敞明亮的区域，用绿色和蓝色装点周边（因为绿色和蓝色容易联想到自然，海洋和天空，都是舒适宽广的环境），在墙上贴上某些暗示的文字。多用暖色调的物品。在身边多放一些快乐相关的书籍
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