如何预防感冒及其传染

如何预防感冒及传染，可从以下方面入手： 平时多饮水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，多喝水能有利于身体代谢，也能预防感冒； 其次，经常通风换气，保持房间里的空气新鲜。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气，可以防止细菌的滋生避免感冒；还有要经常洗手，保持一个勤洗手的好习惯，感冒病毒细菌一般存活时间很长，勤洗手可以有效的预防感冒；保证充足的睡眠也是必要的，注意不要熬夜，因为人在熬夜以后，身体的免疫能力会整体的下降，免疫力下降，就会容易感冒，所以保持充足的睡眠，可以帮助身体提高免疫力； 最后，也是最重要的，就是多做运动，每天保持做一些如短跑、散步、骑车等之类的有氧运动，能够增强身体的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的发生。若感冒已经发生，则需要注意休息，多通风，多开窗，患者平时注意戴好口罩，餐前便后做好洗手的工作，尽量不和家人使用同一套餐具，也不要共同洗漱用品，以免将感冒传染给家人。