1、出门戴口罩
选择一:一次性医用口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换;选择二:N95医用防护口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
2、勤洗手
勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
3、外出回家消毒
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱,并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒,所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
4、不要共享个人物品
牙刷,毛巾,剃刀,手帕和指甲刀都可以是传染因子(细菌,病毒和真菌)的来源。
5、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴
咳嗽或打喷嚏会通过空气传播病菌,建议用手臂,袖子遮住嘴,而不是用手。
6、使用安全烹饪方法
不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。建议给熟食和生食准备单独的砧板,并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。
8、不要抠鼻子(或嘴和眼睛)
许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境,以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等。避免触及这些区域,就很容易预防传染病。
9、谨慎接触动物
10、保持充足的睡眠,合理安排好作息。
11、少去人多的公共场合
点赞 (0)
回复