减肥到底晚上吃不吃饭

来自发布于：2021-06-23 18:34:49

到底晚上要不要吃饭，还是说6:00之后不能吃东西

点赞 (0) 回复

1F

来自发布于：2021-06-23 18:37:31

吃饱了才有力气减肥

加载更多

2F

来自发布于：2021-06-23 19:08:19

减肥不那么重要，开心就好啦！

加载更多

3F

来自发布于：2021-06-23 19:21:15

饿了就吃

加载更多

4F

来自发布于：2021-06-23 19:54:13

吃吃的健康清淡点

加载更多

5F

来自发布于：2021-06-23 20:29:53

看一天吃了多少卡路里吧，白天吃少了晚上吃没啥，要是白天吃了一大堆晚上接着吃，容易胖，而且根据我的经验，饿着肚子睡觉似乎有利于控制体重。当然减肥真的很影响心情和身体，还是要偶尔奖励自己吃舒服点的

加载更多

6F

来自发布于：2021-06-23 20:35:55

早上中午可以正常吃，但是少吃主食，晚上吃健康点，每天争取多餐少食，两个星期可以奖励自己一餐想吃的东西，零食都换成水果

加载更多

7F

来自发布于：2021-06-23 20:44:07

挑一项自己喜欢的运动坚持下去，你会发现坚持下来体重越来越轻

加载更多

8F

来自发布于：2021-06-23 20:49:29

减肥晚上吃不吃饭？这是因人而异的，具体的你可以发两张照片，

2021-06-23 20:50:15

我给你瞅瞅你晚上是否需要吃饭

加载更多

9F

来自发布于：2021-06-23 20:55:55

最好6：00之后不要吃东西，我旁边的小伙伴坚持8+16模式减重很有效果，这个模式就是早餐喝中餐吃，晚餐不吃

加载更多