1.不要太遵循流行文化的东西。
2、所有真相都是有对立面的，欢喜必有悲伤。
3，如果拔掉插头，你生活可以恢复正常运转。
4，几乎不存在什么外在能量可以长久帮助你，内心的安慰和宁静，身体的康复，都在你自身。
5，学会给家人自由和尊重，不要控制或者阻拦，让他们去成为他们想要的样子。不懂得东西，不要过多干涉。
6，人皆有各种情绪，你所有的情绪，他们皆有，无需向别人求救，可能给你的答复并不能给你好的建议反而会适得其反。要学会积极面对事情，自我，一点都不可怕，不要怕矛盾
7，巧克力里含有75以上含量的可可是无法食用的。
8，专注，了解一个东西，写下你的理解，然后再了解下一个相关东西，再写下你的理解。就是写作的秘诀。你所经历，所阅读，所见所闻皆是写作。
9，物极必反。不要被名利拖累。
10，家庭：家庭生活皆是不易，要学会让自己舒服起来。人皆奇迹，学会原谅和宽恕自己，不要因为家限定自己，要成为一个自己成为的样子。
11，对于食物：要花些心思，试着做的更好一些
12：恩泽.绝处会逢生，要开心面对生活。
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