真实的幸福

真实的幸福 正如书中所言，关于负面[em]e400862[/em]情绪的书籍很多，可是关于如何得到幸福[em]e400829[/em]的书籍却甚少。 从本书中，我最大的收获便是如何是自己感受到幸福。 1-具备积极的心态，乐观面对身边发生的每一件事，即使有不好的事情发生，要坚信这一切都会过去，学会把握自己的处境并想办法扭转。 2-培养自己对世界的好奇心，探索世界。换句话来说，就是多多发掘自己新的爱好，帮助自己找到情感的寄托，使自己活的有代入感 3-帮助别人。书中有一项调查研究表示，你去看场电影或者吃一顿大餐带给你的幸福感是小于帮助别人所获得的。当你帮助了别人，他人给予你的感谢以及认同是无法言说的快乐，我尝试并十分认同这种说法 4-发展自己的长处，这样可以产生自我认同，与自己和解变得相对简单，科学证明，尝试发展自己的长处，更容易成功。但首先，你要找到自己的长处。