疫情期间的个人防护

疫情已经到了尾声，但是也不能放松警惕，特别复工热潮席卷而来，个人防护尤为重要。那么疫情期间如何进行个人防护呢？

疫情期间如何进行个人防护

1. 勤洗手，保持良好的呼吸道卫生

   科学洗手很重要，每次洗手前一定要用洗手液或者肥皂，轻轻搓自己的双手，每次洗手时间不少于3分钟。保持良好的呼吸道卫生，不要用手直接触摸眼睛、鼻子和嘴巴，如果要挠的话建议用干净的手帕垫着去挠。

    

   

2. 保护自己的同时也保护别人

   当你咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，千万不要对着别人做出不雅的动作。即便你没有感染，也是没有礼貌的行为。

   

3. 减少出门的次数

   尽量宅在家里不要出门，如果出门防护措施一定要做好，特别是口罩，要按照要求佩戴好，这绝不是应付公事，而是为了你的生命安全。

   

4. 不到人群密集场所活动和聚众活动

   尽量减少到人群密集场所活动，因为我们不知道谁才是感染者，减少次数就能避免有效避免接触呼吸道感染患者的概率。还有就是聚众活动，可能都是你的朋友，但是在特殊时期，你不可能调查每个人的出行，最保险的就是不见面。生命还在，友谊才能长期存在。

   

5. 关注自己的症状

   密切关注自己的情况，特别是经常外出跑业务的群体以及接触过疫区回来的人。如果有发烧咳嗽现象，一定要去当地发热门诊就诊，记住，隔离并不是主要目的，主要目的是在你病发的时候能有一群白衣天使照顾你，支持你。

   

6. 增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

   提高免疫力在病毒来袭的时候才可以更好的和病毒做战斗。均衡饮食、作息规律、适当运动、劳逸结合。每天起床后一定要穿暖和了，然后开窗通风，不少于3次，每次大约在20~30分钟。

    

   

7. 选择合适的口罩

   如果你不在疫区，那么你只要佩戴一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换一个新的，有污染或者潮湿后就要立即更换。一次性口罩就是一次性的，千万不要喷洒酒精晒干后再次使用。如果你在疫区或者去医院看病就要选择N95医用防护口罩。棉布口罩、海绵口罩均不能使用。