什么考前焦虑？

考前焦虑是考生在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，认为即使自己很努力，未来仍是不可控的、不安全的，所以才会对考试结果感到焦虑、不安。由图可知，缓解考前焦虑的根本方法要么在第一个判断语句中被高估的威胁和后果缩小，要么通过心理暗示等方法把第二个判断语句中个人能力放大，让天平重回平衡。