认识紧张很重要，明白你为什么会紧张，怎么样去缓解这种紧张。通过一些心理暗示，以及对自己的紧张麻痹，可以有一定效果。比如说当你在面试的时候，假装面试官们都不存在，而你只是在跟镜子里的自己讲话。在家里的时候，要训练自己谈吐文雅，条理清晰，侃侃而谈的能力，即使在突变的面试场上，也能hold住紧张的自己。但是，一定要训练自己的讲话跟良好的表达能力，避免词不达意等问题。诸君仍需自行上路，小白飘过(个人看法，勿喷)
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