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#我的小烦恼#如何控制自己不熬夜

来自发布于：2020-04-13 15:54:37

熬夜是一个“经典”的话题，每次碎觉前，就不自主的拿起了手机，或者干起了其他事情，直到熬不住才肯睡觉，不知道这是不是只是我一个人的烦恼呢？

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1F

来自发布于：2020-04-13 16:07:06

怎么说，只有身体累了就会困，想办法睡前让身体累的办法

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2F

来自发布于：2020-04-13 17:52:29

熬夜几个月了

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3F

来自发布于：2020-04-13 17:56:17

大家都一样，开学就好了

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4F

来自发布于：2020-04-13 18:04:42

太难了

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5F

来自发布于：2020-04-13 18:08:39

到床上时锻炼一下或者说冥想也不错效果不错

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6F

来自发布于：2020-04-13 18:09:45

都一样

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7F

来自发布于：2020-04-14 09:25:04

可以试试躺床上不玩手机

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8F

来自发布于：2020-04-14 09:56:32

我也是

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9F

来自发布于：2020-04-14 09:57:40

一样

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10F

来自发布于：2020-04-14 10:03:29

如果是这样的话，你可以把你的手机在睡觉之前交给你的家长，或者干脆直接锁到抽屉里。

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11F

来自发布于：2020-04-14 10:30:18

把手机关了

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12F

来自发布于：2020-04-14 12:16:39

强强强

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13F

来自发布于：2020-04-14 13:45:11

1

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14F

来自发布于：2020-04-14 13:45:13

一样的

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15F

来自发布于：2020-04-14 13:46:48

一样

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16F

来自发布于：2020-04-14 14:00:18

1

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17F

来自发布于：2020-04-14 14:00:51

一样

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18F

来自发布于：2020-04-14 15:19:29

一样

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19F

来自发布于：2020-04-14 15:21:39

作息要赶紧调了。

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20F

来自发布于：2020-04-14 15:24:24

白天尽可能折腾自己吧，毕竟我很困很困的时候根本没有精力熬夜，就算想熬，没一会儿就不知不觉睡着了

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21F

来自发布于：2020-04-14 15:55:17

试试好好护肤，总感觉这样会特别早就困了...

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22F

来自发布于：2020-04-14 15:57:08

4月份没熬夜，坚持早睡早起了

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23F

来自发布于：2020-04-14 15:58:36

Me too

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24F

来自发布于：2020-04-14 16:07:08

听瑜伽休息术的音乐！！！我从来没有听过完整的！每次到一半儿就睡着了！

2020-04-15 18:12:33

学到，今晚试试

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25F

来自发布于：2020-04-14 16:26:02

1

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26F

来自发布于：2020-04-14 16:27:09

开学一切回归正常

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27F

来自发布于：2020-04-14 16:28:24

睡前喝杯牛奶

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28F

来自发布于：2020-04-14 16:31:08

一样啊

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29F

来自发布于：2020-04-14 16:52:48

别整天闲着，应该就没太大问题了

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30F

来自发布于：2020-04-14 16:55:01

我也，但是我比较容易累

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