解读疫情下的“健康焦虑”

课后感悟 最后一节团课结束了，但是对我来说既有许多学习也有很深的感悟。 在这最后一节课中我们学到了很多切合实际的知识，老师讲的也很实际。这节课到底主题是新型冠状病毒来临，面对恐慌的正确姿势。对我们来说面对疫情，所有人都会有不同的感受，但是有一部分人内心是恐慌，担心，焦虑的。我们既要做好预防，但是也不能过分恐慌。 鼠年春节来临之际，本应该是开开心心，计划去哪里游玩，放松，但是却被突如其来的疫情打乱了节奏，让全国所有城市按下了暂停键。所以这就导致很多人身心比较疲惫和恐慌，我们不应该这样。这节课上主讲老师分别从三个方面进行入手，讲了很多实际的东西。第一个方面新冠来袭，我们为什么恐慌。当健康焦虑者出现了心理上的问题，就应该减少关注频率和安排好生活作息时间。第二个方面是面对恐慌危机，如何调试自我压力。最重要的是合理调节自己的情绪。第三个方面面对新型冠状病毒，我们具体应该怎么做，老师从各个方面入手。深入讲好了每个方面，生活的细节方面，很贴合实际，对我们来说非常的有用。 这节课对我来说，学到了很多。包括情绪上的问题和生活细节上的问题。作为时代青年人，我们更要学习好疫情防控的知识，在家里也要起到带动家里人做好预防的作用。我相信，在我们国家强有力的干预下，全国人民的共同努力下我们一定能够胜利。