解说疫情下的健康焦虑

本次疫情来势汹汹，事态发展快而严重，面对这样的情况大家却有着太多的未知，产生恐惧感是十分正常的事情。 加之人们往往会担忧自己会不会感染？这病毒到底怎么回事？后续会不会有药物能治好？什么时候这波疫情能过去，恢复正常生活？大量的未知，以及网络媒体各种信息的倾泄而来，会更加强化人们的焦虑。但是正因为恐惧和焦虑，足见人们的重视和在意，这并不是坏事情。充分的知道这样的情绪是如何而来，才能做好下一步的工作，告诉自己，接受恐惧与焦虑的存在，接受自己也可以恐惧，自己也可以焦虑，这些都是正常的，不是只有我一个人如此，不要过度担忧。与其拼命的刷信息，还不如干点什么。“刷信息”治不好病，更不防病，能防病的是洗手、带口罩、少出门，还有良好的心理状态。做运动。