首先我们在处于这个疫情环境下，不要过分的去了解关于疫情的一些事情，比如前几天出血热，本来每年都会发生的事情，是在这个节骨眼上发生他就是不寻常的事，他给一些人带来了焦虑，所以我们应该降低身心焦虑水平,睡前不要过分关注疫情相关信息,以免影响睡眠，理性地看待疫情信息,不信谣
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