疫情下的健康焦虑

在疫情期间有很多人会因为过度关注于网上有关于疫情的消息而产生焦虑，自己有一点的不舒服就会怀疑自己是不是被感染了，为了防止自己出现这种心理问题可以给自己制定一个计划;钻研一件事情;进行一项锻炼，做习惯喜欢的室内运动等;思考一些体验等等，有许多的办法，最主要就是要转移自己的注意力。