心里战疫

1.直面现实问题，规划未来发展。从根本上缓解焦虑，必须直面引起焦虑的现实问题，明确了问题的来龙去脉和解决思路，心里就会踏实很多。2.做好当做之事，以不变应万变。疫情增加了学习、就业等困难。我们应该顺其自然，与其纠结不能把控的东西，还不如沉下心来做好自己能做的事情。3.主动与人交流，获取人际支持。主动交流，既可以缓解独自面对问题的压力，也可以共同讨论如何应对困难，互相支持鼓励。