疫情下保持心理健康

①警惕期：高度警惕、恐慌不安，会迅速过去；②消极防御期：消极和否认；③现实适应期：调整自己面对现实，积极处理；④恢复成长期：走出应激反应，更成熟、更有经验地应对。