个人职业规划书
学校：上海海洋大学 学号：2061107 姓名：沈子婷
学院：外国语学院 专业：英语
第一部分：前言
第二部分：个人资料
第三部分：自我分析
第四部分：社会，学校，家庭及职业环境分析
第五部分：角色建议
第六部分：职业取向分析测试
第七部分：未来职业生涯规划
第八部分：计划实施
第九部分：规划调整
第十部分：结束语
前言：
在今天这个人才竞争十分激烈的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的一项重要利器。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入社会，如何能使自己在其中占有一席之地?要想成功就要正确评价自己对自己的职业生涯进行合理的规划，策划自己的人生，正确对待自我，成功地发现自我，客观地分析自我，圆满地超越自我。因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。一个有效的职业规划必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的，我要做的是审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。
一、个人资料
姓名：沈子婷 性别：女 出生年月：2002年4月22日
籍贯：浙江宁波 学历：本科 毕业学校：上海海洋大学
政治面貌：群众 座右铭：及时行乐
联系电话：18930741164 家庭住址：上海市杨浦区国和路888弄39号502室
二、自我分析
（一）根据人格测试结果显示，最符合的性格类型是：
活跃型——乐观，喜新鲜感，爱赶潮流，不喜承受压力
活跃型的人乐观、精力充沛、迷人，而且难以捉摸。他们痛恨被束缚或控制，而且尽可能保留许多愉快的选择。在不愉快的情况下，他们会从心理上逃脱到愉快的幻想中。第七型的人是未来导向者，具有涵盖每件想要完成的事情的内在计划，而且当新的选择出现时，他们还会适时更新内容。那份想保持生命愉悦的需要，导引他们重新架构现实世界，以排除有损自我形象的负面情绪和潜在打击。他们容易接受新的经验、新的人群和新的点子，是富有创意的电脑网络工作者、综合家及理论家。
可能的盲点:自恋，亲率，贪玩，缺乏耐心，很难坚持艰苦的工作，执行能力差，做事缺乏条理，以自我为中心，缺乏责任感，一般在事业上没有突出表现，不会顾及别人感受等。
（二）自我盘点
1.兴趣爱好：
2.优势： 乐观开朗，兴趣广泛，精力充沛，敢于尝试，勇于冒险，常常感到快乐，富有感染力，并且有很好的人缘。
3.劣势：痛恨被束缚或控制，贪玩，缺乏耐心，抗压能力差。做事缺乏条理，以自我为中心
4.优点：乐观主义
5、缺点：贪于享乐
（三）解决自我盘点中的劣势和缺点
1.学会吃苦。
2.行动之前制订计划并且尽力完成。
3.不要把重心放太多在自我上。
三、社会，学校，家庭环境分析
1．社会环境：我国人才的竞争日趋激烈，大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，。
2．学校环境：就读于上海海洋大学，临海的地理环境个人很喜欢，校园景色很赏心悦目，提供的硬件设施都不错，教学上大部分课程也较吸引人且有趣。
3．家庭环境：家中有三名成员：爸爸，妈妈，和我。爸爸是一名公务员，在司法局工作，妈妈是一名银行职员，在银行工作。经济环境处于中等水平，生活环境不错，生活在市中心，交通方便，周围环境好，经济水平较高。父母的要求不高，一般不会过分的给予压力，但心血来潮时会突然灌鸡汤，使我紧张厌烦。家族中亲戚们都很友好和善，对我的学业没有什么干涉，好友之间也经常谈论的多是生活琐事，以放松为主。
四、角色建议
父亲：在大学要抓紧机会好好学习，利用上可以有的资源，多读书充实自己。未来要考研，要尽快确定目标，使自己将来可以过上富足的生活。
母亲：要认真学习，认真听课。未来要考研，找到不错的工作，使自己将来可以过上富足的生活。
外婆外公：不要荒废大学时光，要努力。
老师：努力，认真，不要后悔。
好友：过得快乐。
男友：规划好时间安排，不要被社团活动耗费太多的精力导致不能好好休息；头脑清晰，要有未来的大方向，并为此学习。
五、职业取向分析测试
测试结果分析得到我在工作中的优势和劣势如下：
1. 在工作中的优势
为组织创造具有活力、热情、合作的氛围
为组织提供积极发展的规划
具有行动力.营造热情、轻松的气氛
以接纳和尊重他人的方式与人相处.温和宽容地对待他人
促进善意和合作的领导方式
消除紧张气氛.把人们带入轻松的情境里
2.在工作中的劣势
为保持和谐，过度强调主观性论据
行动前不太考虑眼前的事实
花太多的时间在社会关系上而忽视任务本身
常常有始无终
3.适合的岗位特质
与有活力的、轻松愉快、关注现实的人共事
活跃、行为定向的工作环境
培养快节奏做事的环境
有适应性强、喜爱自由的人的工作环境
强调和谐、友好、赞赏别人的环境
乐观的、注重交往的工作环境
有吸引力、丰富多彩的环境
六、未来职业生涯规划
1.学习生活规划
当今社会，英语是一项很有用的工具，作为英专的学生，我希望能把这门学科学透彻，并熟练运用这项工具。但只有工具是不够的，因此我规划在未来考研，并学习其他专业，为将来工作创造更多选择。
1 大学一年级：好好学习专业课程，打下良好基础。考过四级。趁着空闲时间还较富裕，在乐队勤奋训练，假期继续学习跳舞，并尝试别的想做的事。
2 大学二年级：继续兴趣爱好，继续认真学习课程，考过六级和专四。尝试自学高数。
3 大学三年级：继续社团活动但适量减少，准备考研。
④大学四年级：考过专八。
2.近十五年的目标
2020 -2024年: 在这四年的时间里好好学习并考研成功。
2024 -2028 年: 研究生顺利毕业，兼职积累一定的经验
2028 -2030年: 找到喜欢的工作。
3.求职计划
①学位证书、资格证书，是求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此在大学生期间要拿到相关的证书如专四专八，雅思托福，有能力就尽量考。考研也至关重要。
②公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。因此平时需要增强动手能力和社交能力。
4 要在大学生活中积累更多的工作经验，可以通过兼职来实现而且在其过程中，要懂得总结经验。
5 要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在被公司选择的同时也选择一个适合自己的公司。
七、计划实施
1.时间安排：
①每天7∶15起床；
②每天8∶00到11∶40上课或看书做作业；
③中午12∶00-13∶00午休；
④下午13∶00-16∶20上课或看书做作业；
⑤晚上19∶30-21∶30；练号或跳舞或看书
⑥每晚22∶30后，要进行睡觉，补充体力和精神，为明天的学习和工作作好准备。
2.付出行动：
①按照时间表进行作息；
②努力学习，勤奋刻苦，坚持每个计划实行；
③积极参加班团活动，社团活动和学校的活动；
④善于与同学和老师交流，积极主动的做事；
⑤敢于表达自己的想法，勇于尝试新事物；
⑥培养耐心，认真对待每一件事情和工作；
⑦乐观，善于接受别人的批评，改正别人指出的缺点和不足；
⑧多看书和新闻，提高自己的综合素质，增加文学知识，扩大知识面。
八、规划调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实际结果的情况以及因变化进行及时的评估与修正。
1.评估的内容：
职业目标评估：目标合理性，太高或太低 。
职业路径评估：路径是否可靠。
实施策略评估：策略是否贴切自身。
其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）：随时了解情况，当问题出现时，作出适当的选择。
2.规划调整的原则 ：
要按照自己的实际情况，针对出现问题的方面进行调整，避免主观或者没有目的的随意调整原来的计划，生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。
结束语：
每个人都有自己的奋斗目标，既然已经制定了，就要勇敢的去向它迈进。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题。一个人若要获得成功，务必拿出勇气，付出发奋、拼搏、奋斗。未来要靠自己去打拼，实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不能因挫折而畏缩不前，不能因失败而一蹶不振，要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄，那么成功终将属于你。遇到困难，是知难而退，还是迎难而上，这道题的不一样答案也就决定了谁是强者，谁是懦夫。
那么，让我们现在就启航吧，向着目标，向着美好的未来。
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