释放压力,心理健康

压力和焦虑要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己，可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力，找个没人的地方大声地喊叫，做一些体育运动，可以减压。