我们，正走过一个特别的冬天，我们，正经历一场严峻的考验。在这个特别的时间点上——疫情，牵动着亿万国人的心。日益新增的新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例让这个冬天似乎比往常更加寒冷。“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任”。近日来，面对疫情依然严峻的当下防控形势，全国人民众志成城，共克维艰。”隔离病毒，但不隔离爱。”无数的白衣天使们不顾生死安危，奔赴前线，而我们能做到的，就是待在家里，保护好自己与家人，不给医护人员们添乱。
突如其来的肺炎疫情如同17年前的非典一样，打乱了很多人的生活。根据教育部的通知要求，各地开展了延期开学的计划，高三学生大多数可能会感到焦虑“高考怎么办”，不用担心，为保证防控疫情期间中小学校“停课不停学”，各地教育行政部门中小学按学校正常教学计划积极提供免费线上课程。对于许多00后来讲，这是他们第一次直面疫情，难免会有些焦虑，恐惧的情绪。
我们在为武汉担心的同时，也更要关注自己与家人的心理健康。目前新型冠状病毒引起的肺炎已确诊上万例，人数还在不断增多，我们每个人都不能掉以轻心，让病毒偷偷溜进我们的家中。作为当代的一名大学生，我们也应当尽自己的一份力，在做好预防工作的同时，也要加强心理健康防护，主动疏导情绪波动较大的朋友。面对疫情，除了少出门，勤洗手，不聚会，避免一切可能接触的传播源，还要科学运动增强自己的免疫力。科学运动可以调节情绪、放松心态，减少焦虑、压力带来的影响，增强人的体力、耐力和抵抗力，有百利而无一害。我们没必要因新型冠状病毒感染的肺炎而过度恐慌，正确对待此次疫情即可。
另外，作为当代大学生，我们要好好利用假期，充实自己，丰富日常生活内容，有规划地做一些令人愉悦的事情，比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实，接纳负性情绪。当然，我们也要认识到自己出现负面情绪是正常的，要善于接纳自己的情绪反应，不自责，不指责、不抱怨。
在这个重要的时期，如果我们的心理情绪波动较大，我们可以通过科学学习深呼吸放松技术，帮助自己缓解负性情绪。我们也要多与家人或朋友交流，舒缓自己的不良情绪。当然，如果心理问题已严重影响自己的正常生活，我们应及时寻求专业帮助。关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长，我们应及时寻求心理健康专业人员的帮助。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。作为一名大学生，我们要相信科学的力量，相信医护人员的力量。不信谣不传谣，为维持社会稳定做出积极的贡献。让我们一起微笑着向光前行！武汉加油！中国加油！