什么是亚健康:亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。根据症状可分为身体亚健康、情绪亚健康（心理亚健康）和人际交流亚健康三种类型。
原因:1、克服不良生活习惯。2、心理亚健康不容忽视。3、多吃可稳定情绪的食物。4.上网时间过长 5.沉迷游戏 6. 缺少锻炼
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