第三次作业

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来自四川民族学院-徐世军发布于:2018-09-29 10:33:44
描述一下自己的生活方式,指出自己生活方式中存在的问题。 身为体育系的学生,周一到周五生活还是挺规律的,早上六点二十起床,六点四十跑早操,七点二十左右吃早饭,七点半左右回到寝室洗漱,然后八点去上课。然后吃午饭,睡午觉,偶尔看看自己的喜欢的书籍,看看自己喜欢的体育赛事。晚上十一点之前睡觉,这样生活很有规律,要说存在什么问题可能就是自己有时自己的自控能力有点差,会比较颓废,打游戏。周六周日基本上早饭不会吃,有时候吃了午饭出去逛逛,有时候就在寝室待一天。存在的问题就比较多,很不规律,很不健康的生活方式,其实是自己的自律能力太差,这个可以在以后慢慢改掉。放假期,相对来说还是比较规律,早上起来煮一份自己喜欢的早餐,中午做一做自己喜欢的饭菜,下午睡会午觉,吃完晚饭出去散散步,打打球,这样一天就过了…
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来自四川民族学院-郑琛发布于:2018-10-21 13:50:35

亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量,建议他积极参与各种体育运动,积极参与早操,如果不喜欢去健身房,那么就参与你喜欢的运动项目,排球、网球,参与这些运动,不仅可以增进身体健康,改善亚健康状态,还可以提高这些项目的运动竞技水平。

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