定义：社会体育是指职工、农民和街道居民自愿参加的，以身体运动为基本手段，以增进身心健康为主要目的的体育活动。
价值：1、 现代社会由于科学技术的高速发展，人类劳动生产率水平的提高，现代人的日常体力活动日益减少，肥胖、心脑血管疾病等“现代文明病”的发病率越来越高。而体育锻炼是治疗“现代文明病”的最佳处方。
2、体育锻炼能够促进锻炼者正常的生长发育，提高锻炼者的各项身体机能水平，使锻炼者精神饱满，充满生机与活力。使锻炼者获得生理方面的健康。
3、 体育锻炼能够提高个体的自我认知的能力，使锻炼者逐渐恢复自信心，个体可以根据自身的能力、喜好等选择锻炼的方式方法，圆满完成体育锻炼任务的同时增加个体的自信心。
4、体育具有一定的教育价值，它是培养德智体全面发展的不可或缺的内容，通过体育锻炼可以促进道德健康的培养，可以提高全民身体素质，促进全民健康，为社会的进步，国家的发展提供良好的基础。
5、 体育锻炼可以让锻炼者直接参与，使锻炼者直接改变自身的机能、形态以及心理变化，做到真正的切身体验；体育锻炼变为你的乐趣，它可以排解你的忧愁苦闷，愉悦你的身心，让你内心充满喜悦。
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