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睡眠不足
来自
东莞城市学院-邹佩延
发布于：2018-11-21 13:21:52
每天都很累 但晚上很难入睡怎么办
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1F
来自
东莞城市学院-谢书荣
发布于：2018-11-21 13:56:08
克制自己，不要乱想！把每天都过得对得起自己，哪里会睡不着呢？
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2F
来自
东莞城市学院-吕艺俊
发布于：2018-11-21 14:45:38
那就中午补觉
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3F
来自
五邑大学-陈梦洁
发布于：2018-11-21 14:53:42
心静
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4F
来自
东莞城市学院-何锡渝
发布于：2018-11-21 14:57:18
经常运动有助于提高睡眠质量，至于入睡，睡前不要做兴奋的事情或者剧烈的运动
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5F
来自
东莞城市学院-卢湛文
发布于：2018-11-21 15:02:56
听歌吧
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6F
来自
东莞城市学院-蓝嘉琪
发布于：2018-11-21 15:12:52
听歌
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7F
来自
东莞城市学院-罗悦
发布于：2018-11-21 23:08:38
放下手机 就没有难不难睡的问题
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来自
东莞城市学院-杨卓熹
发布于：2018-11-22 16:49:57
不玩手机，保证躺下五分钟以内必睡、我天天都是一躺下就睡着了😅
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9F
来自
东莞城市学院-陆佳欣
发布于：2018-11-22 17:10:39
补觉
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来自
东莞城市学院-李巧琳
发布于：2018-11-23 08:42:37
白天多运动，晚上你就会困得没时间睁着眼睛了
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11F
来自
东莞城市学院-张颖儿
发布于：2018-11-23 13:32:37
不要想什么，把脑袋放空，有时候我急需睡眠时，我都是这样做的，如果我的脑海里总有事情在反复出现时我会很难入睡的，但是这个方法真的OK啊。试一试。
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12F
来自
东莞城市学院-林泳伸
发布于：2018-12-02 19:33:20
睡时放空脑袋，听听纯音乐
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13F
来自
东莞城市学院-殷权
发布于：2018-12-06 13:50:56
不要想太多问题了，睡觉的时候什么都不要想
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