如何调整不好的心态

首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，

要正确对待这个问题，因为每个人都有不好的情绪，都有不顺心的时候，我们要学会善待自己，不要总是责怪自己的措施或者想法，要正确对待自己的决定，不要自怨自艾，因为不堪的人

回复 2F 丁怡博 今天 要正确对待这个问题，因为每个人都有不好的情绪，都有不顺心的时候，我们要学会善待自己，不要总是责怪自己的措施或者想法，要正确对待自己的决定，不要自怨自艾，因为不堪的人很多很多，你现在的日子好得多。因为很多大山孩子还没上过学，甚是是很小就工作，解决不了温饱，所以说，我善待自己，善待自己呃呃的生活！加油！

第一要转移自己的注意力，做能够让自己情绪提高的事情；第二参加户外运动，提高身体抵抗力，提高身体不适的阈值；第三听音乐

首先，每个人都有情绪不好的时候，但我们不能把自己的情绪发泄到别人的身上这是不好的行为，

1找人述说2适当娱乐3睡觉