8.30

处暑时节暑气渐退、秋燥慢慢显现，在校园里我们可以：食堂优先选择银耳、山药、冬瓜这类润燥清淡的菜品；少喝冰饮，多喝温水；少吃辛辣油炸食物；三餐规律，不要熬夜，适度吃梨、葡萄等应季水果，兼顾补水养脾胃，适应季节变换。