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9.1
来自
西南医科大学-周心椰
发布于：2026-09-01 23:56:47
处暑忌大汗：秋季阳气收敛，大汗耗津液阳气，易口干乏力、感冒。 秋季运动：以微微出汗为宜，选快走、慢跑、八段锦、拉伸瑜伽。 傍晚锻炼更佳，运动后擦干汗水，少量补水，避免吹风受凉。
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来自
西南医科大学-周心椰
发布于：2026-09-01 23:56:51
处暑忌大汗：秋季阳气收敛，大汗耗津液阳气，易口干乏力、感冒。 秋季运动：以微微出汗为宜，选快走、慢跑、八段锦、拉伸瑜伽。 傍晚锻炼更佳，运动后擦干汗水，少量补水，避免吹风受凉。
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