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1
来自
西南医科大学-叶佳怡
发布于:2026-08-30 20:40:53
二者并非对立关系。适度运动能够缓解大脑疲劳,提升专注力与学习效率。我们不需要大块时间运动,碎片化的30分钟锻炼就足够。关键是分清主次,不能过度训练挤占学习、休息时间,找到适合自己的节奏。
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