5.28

芒种湿气盛，养生重在健脾祛湿。饮食宜清淡，多食冬瓜、薏米、赤小豆等利湿食材，少食生冷油腻。起居顺应昼长夜短，晚睡早起，午间小憩养心神。适度运动助气血运化、驱散湿气，同时保持情志舒畅，避免烦闷伤脾。