来自西南医科大学-白怡婷发布于：2026-05-26 23:16:50
在5·25心理健康月活动中，我通过参与心理讲座、情绪疏导分享会，对心理健康有了更深刻的认知。过去我常忽视内心情绪，把压力藏在心底，久而久之容易焦虑、迷茫，却不知如何调节。 这次活动让我明白，爱自己是终身浪漫的开始。心理健康不是无负面情绪，而是学会接纳情绪、与自己和解。学会正视压力，通过运动、倾诉、冥想等方式释放情绪，不自我内耗、不盲目攀比。同时，我也懂得关注他人心理状态，一句温暖的问候、一次耐心的倾听，都能给予他人力量。 往后，我会以积极心态面对生活，重视心理成长，学会关爱自己、善待他人，用阳光心态拥抱每一天，让心灵始终保持健康明亮。
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