心理健康

保持心理健康，要正视自身情绪，合理疏导压力。规律作息坚持运动，培养爱好放松身心。客观看待优缺点，接纳自我。友善待人，适度倾诉，遇事理性思考。减少过度内耗，劳逸结合。若情绪长期压抑，及时寻求他人或专业人士帮助