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时至芒种，仲夏伊始，气温攀升、降水增多，湿热天气正式到来。作为基础医学专业的学生，我结合专业知识了解到，芒种时节高温高湿，一方面易滋生蚊虫、致病菌，提升皮肤感染、肠道疾病的发病概率；另一方面闷热环境会加快人体代谢，大量出汗易造成电解质流失，出现疲惫乏力、心烦失眠等问题。 民间芒种有煮梅、安苗等传统习俗，暗含着顺应时节、调养身心的生活智慧。日常我们应清淡饮食、少贪生冷，及时补充水分与电解质，做好防暑祛湿，同时规律作息、静心养神。在深耕医学知识的同时，学会顺应节气规律养护自身，以健康的身心状态奔赴学习与成长。