5.18

会下意识觉得，负面情绪是软弱、不懂事、不够积极的表现，应该懂事、乐观、现在慢慢想通了：负面情绪不是错，它只是正常的感受。难过、疲惫、失望，都是人真实的一部分，不是缺陷。不用逼自己一直阳光，允许自己低落一会儿，接纳自己的脆弱，反而会更轻松、更真实。