1. 金钗石斛 - 核心功效：益胃生津、滋阴清热。 - 临床/养生应用： - 临床：治热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺、骨蒸劳热、目暗不明、筋骨痿软。 - 养生：日常滋阴养胃、生津润燥，适合熬夜、烟酒、阴虚体质者，可泡茶、煲汤、鲜品嚼服。 2. 赶黄草 - 核心功效：除湿利水、祛瘀止痛、疏肝利胆。 - 临床/养生应用： - 临床：治黄疸、水肿、小便不利、经闭、痛经、跌打损伤，尤宜酒精性肝损伤、脂肪肝、胆囊炎。 - 养生：解酒护肝、利湿降脂，适合饮酒、湿热体质、代谢负担重者，可煮水、泡茶。 3. 黄精 - 核心功效：补气养阴、健脾、润肺、益肾。 - 临床/养生应用： - 临床：治脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咯血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴。 - 养生：抗衰延年、补气养血、健脾益肾，适合体虚、早衰、亚健康、中老年人群，可蒸服、煲汤、泡酒。
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