一、先明确：只有3种传播途径（日常接触不传染）
- 性传播（最主要）：无保护阴道/肛/*；多性伴、男男性行为风险更高。
- 血液传播：共用注射器吸毒；输入不合格血液；共用剃须刀/牙刷；非正规纹身/穿孔/拔牙。
- 母婴传播：感染HIV的母亲怀孕、分娩、哺乳传给宝宝。
- ❌ 不传染：握手、拥抱、共餐、共用马桶、咳嗽、蚊虫叮咬。
二、核心预防（切断传播）
1）性传播预防（最关键）
- ✅ 全程正确用安全套（每次、全程、一次性），降低风险80%+。
- ✅ 固定单一性伴，避免多性伴、一夜情、有偿性服务。
- ✅ 及时治疗性病（生殖器破损会大幅增加HIV风险）。
- ✅ 高危人群可在医生指导下用暴露前预防（PrEP），每日服药，风险降90%+。
2）血液传播预防
- ✅ 拒绝毒品，绝不共用注射器。
- ✅ 纹身、穿孔、医美、拔牙选正规机构，确保器械一次性/严格消毒。
- ✅ 牙刷、剃须刀、修脚刀专人专用，不接触他人血液。
- ✅ 输血/用血只在正规医院，用检测合格血液。
3）母婴传播阻断
- ✅ 备孕/孕期必查HIV、梅毒、乙肝。
- ✅ 感染HIV孕妇规范抗病毒治疗，分娩避免损伤、不母乳喂养，传播率可降至2%以下。
三、高危后紧急补救（暴露后预防PEP）
- 发生无保护性行为、共用针具等高危后，72小时内尽快就医（越早越好，2小时内最佳）。
- 连续服28天抗病毒药，阻断成功率很高，但需医生评估开药。
四、定期检测（早发现、早处理）
- 高危行为后2–6周可检测，3个月可完全排除。
- 检测渠道：疾控中心（免费、保密）、医院、正规自检试纸。
- 高危人群（多性伴、男男性行为、吸毒者）建议每3–6个月检测一次。
五、关键提醒
- 目前无疫苗、无根治药，但可防可控；规范治疗可长期正常生活 。
- 不能靠外表判断感染，唯一方式是检测。
要不要我把以上要点浓缩成一页可直接照着做的“防艾速查清单”？
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