1. 第1-10天（基础+入门技巧）
每天：单词30分钟 + 听力精听1篇 + 阅读2篇 + 拆解长难句；熟悉所有题型规则。
2. 第11-22天（专项强化）
全天拆分任务：听力1套 + 阅读1套（限时） + 翻译1段 + 写作1篇；重点攻克薄弱题型。
3. 第23-30天（模考收尾）
隔天一套真题，考前3天停止刷新题，复盘旧题、背诵素材、调整状态。
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