4.27

练习过程中，我也出现过手麻、轻微胀感和排气增多的情况。了解后才知道，这些大多是身体在练习中气血运行加快、经络逐渐疏通的正常反应。 - 手麻、手胀和热流感，通常是局部血液循环改善、气血濡养四肢的表现，只要不是持续刺痛，一般无需担心。 ​ - 排气增多则是练习带动了肠胃蠕动，帮助排出体内浊气的过程，说明气机正在变得通畅。 这些都是身体适应练习节奏的信号，让我对后续练习也更安心了。