4.24话题：耕耘当下，不负时光

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。

作为大一新生，我对“谷雨”的认识，是从“雨生百谷”这个诗意的名字开始的。 它不像清明那样广为人知，却自有一份润物无声的力量。在我的理解中，谷雨是春天最后的回眸，也是夏天将至的信号。此时雨水增多，气温回升，正是庄稼生长的关键时节。古人将谷雨分为三候，从浮萍生长到戴胜鸟落于桑树，处处都是生命拔节的声音。 感受上，进入大学后的第一个谷雨，让我有了新的体悟。就像谷雨滋养大地一样，大一正是我们汲取知识、积累能力的“灌溉期”。无论是专业课的学习，还是社团活动的参与，都在默默为未来积蓄力量。 谷雨也提醒我珍惜春光——春天虽将尽，但成长从未停止。它教会我，要在恰当的时节努力扎根，静待属于自己的丰收。

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好。

春天大概是最容易让人感到幸福的季节吧。分享几个最近被治愈的小瞬间： 瞬间一：路边的花开 某天从实验室出来，疲惫地走在校园小路上，一抬头发现路边的海棠花开了，粉粉白白挂满枝头。那一刻突然觉得，再忙也要记得看看身边的美好。 瞬间二：午后的阳光 周末午后，搬把椅子坐在窗边晒太阳，暖融融的光洒在身上，整个人都懒洋洋的。什么也不想，就静静发呆，感觉疲惫都被晒化了。 瞬间三：喝到喜欢的茶 泡了一杯新买的茉莉花茶，热水冲下去，茉莉香扑面而来。喝一口，花香在嘴里散开，心情也跟着明亮起来。 瞬间四：和朋友散步 傍晚和好朋友在操场慢慢走了一圈，聊着最近的小事，风吹过来凉凉的，天边的晚霞很好看。这种简单的小时光，最让人心安。 小感悟： 学医的日子确实辛苦，课业重、压力大，但春天总会用它的方式提醒我们：生活里有很多细碎的美好，值得停下来看一看。 不必等周末，明天课间也可以去窗边站一会儿，看看外面的树又绿了多少。

春天大概是最容易让人感到幸福的季节吧。分享几个最近被治愈的小瞬间： 瞬间一：路边的花开 某天从实验室出来，疲惫地走在校园小路上，一抬头发现路边的海棠花开了，粉粉白白挂满枝头。那一刻突然觉得，再忙也要记得看看身边的美好。 瞬间二：午后的阳光 周末午后，搬把椅子坐在窗边晒太阳，暖融融的光洒在身上，整个人都懒洋洋的。什么也不想，就静静发呆，感觉疲惫都被晒化了。 瞬间三：喝到喜欢的茶 泡了一杯新买的茉莉花茶，热水冲下去，茉莉香扑面而来。喝一口，花香在嘴里散开，心情也跟着明亮起来。 瞬间四：和朋友散步 傍晚和好朋友在操场慢慢走了一圈，聊着最近的小事，风吹过来凉凉的，天边的晚霞很好看。这种简单的小时光，最让人心安。 小感悟： 学医的日子确实辛苦，课业重、压力大，但春天总会用它的方式提醒我们：生活里有很多细碎的美好，值得停下来看一看。 不必等周末，明天课间也可以去窗边站一会儿，看看外面的树又绿了多少。

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。

雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立

通过这段时间的系列活动，从清明追思到国家安全教育，从消防安全到节气养生，每一次发帖、每一次学习，都让我收获良多。现将自己的心得体会总结如下： 一、增强了安全意识 通过学习国家安全、消防安全等相关知识，我深刻认识到安全无小事。国家安全并非遥不可及，它与我们每个人的日常生活息息相关；消防安全更需从点滴做起，不私拉电线、不使用违规电器、掌握逃生技能。作为一名大学生，提升自身安全素养，既是对自己负责，也是对他人负责。 二、感悟了传统文化 清明慎终追远，让我懂得了生命的可贵与传承的意义；谷雨时节饮茶养生，让我体会到顺应自然的中医智慧。传统文化不是书本上的文字，而是融入生活的智慧，值得我们用心学习和践行。 三、明确了目标方向 在学习与分享的过程中，我给自己定下了小目标：每天背单词、整理笔记、坚持运动、早睡早起。目标不必宏大，能坚持就好。一步一个脚印，才能在医学这条路上走得更稳更远。 四、学会了发现美好 春日里的花开、午后的阳光、一杯清茶、一次散步……这些细碎的美好，治愈了忙碌的学习生活。学医虽苦，但生活中有很多小确幸值得我们去发现和珍惜。

过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢

64谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好。

我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好

喝谷雨茶 南方有谷雨摘茶的习俗，认为这天的茶叶受雨露滋润，清火明目、祛病养生，称为“谷雨茶”或“雨前茶”。民间常说“谷雨谷雨，采茶对雨”。 2. 食香椿 北方有“雨前香椿嫩如丝”的说法。谷雨前后的香椿芽鲜嫩爽口，富含维生素，有健胃理气、消炎抗菌的功效。常见吃法有香椿炒蛋、香椿拌豆腐。 3. 赏牡丹 “谷雨三朝看牡丹”，牡丹又称“谷雨花”。此时正值牡丹盛花期，山东菏泽、河南洛阳等地都会举办牡丹花会，游人如织。 4. 祭仓颉 陕西白水一带有谷雨祭祀仓颉的习俗。传说仓颉造字感动天帝，天降谷雨，因此谷雨也是纪念“文字始祖”的日子。 5. 走谷雨 青年妇女有“走谷雨”的习俗，即在谷雨这天串亲访友、郊外散步，寓意与自然相融合，强身健体。 6. 贴谷雨贴 部分地区有贴“谷雨贴”驱 操作

，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好。

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谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好。

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易

勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好。

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劳动从不是平庸劳作，是立身之本、成长之途。岁月奋进之中，劳动淬炼意志、沉淀初心，让青春在实干中扎根生长。 工匠精神是踏实专注、精益求精、坚守笃行。身处新时代，我辈青年当摒弃浮躁，以劳动立身，以匠心追梦。脚踏实地深耕所学，认真对待每一件小事，肯吃苦、愿耕耘、善钻研。 在时代浪潮里扛起责任，崇尚劳动、热爱劳动。用汗水浇灌理想，以专注打磨本领，把青春热忱融入实干，以劳动奔赴远方，怀匠心不负韶华，以奋斗书写青年担当

春回大地，万物复苏。这个季节，我最喜欢的事便是泡一杯春茶，看叶片在水中舒展，任清香在唇齿间流转。 春日饮茶小感悟： 古人说“春饮花茶，夏饮绿茶”。春日宜饮花茶或新茶，如茉莉花茶疏肝解郁，玫瑰花茶养颜活血，菊花枸杞茶清肝明目。一杯温热的茶下肚，仿佛把整个春天都喝进了身体里。 中医养生小知识： 春季对应五脏中的“肝”，养生当以疏肝理气为主。除了饮茶，还可多吃绿色蔬菜，如荠菜、菠菜、香椿；适当运动，舒展筋骨；保持心情愉悦，少生气少熬夜。 个人心得： 以前总觉得养生是老年人的事，学医后才明白，最好的养生是顺应自然。春日晨起一杯温水，午后一盏清茶，晚上早点入睡，看似简单，坚持下来却能让身体轻盈许多。 生活不必太匆忙，且趁春光正好，泡一杯茶，读一本书，与春天慢慢相处。

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好。

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好。

春天大概是最容易让人感到幸福的季节吧。分享几个最近被治愈的小瞬间： 瞬间一：路边的花开 某天从实验室出来，疲惫地走在校园小路上，一抬头发现路边的海棠花开了，粉粉白白挂满枝头。那一刻突然觉得，再忙也要记得看看身边的美好。 瞬间二：午后的阳光 周末午后，搬把椅子坐在窗边晒太阳，暖融融的光洒在身上，整个人都懒洋洋的。什么也不想，就静静发呆，感觉疲惫都被晒化了。 瞬间三：喝到喜欢的茶 泡了一杯新买的茉莉花茶，热水冲下去，茉莉香扑面而来。喝一口，花香在嘴里散开，心情也跟着明亮起来。 瞬间四：和朋友散步 傍晚和好朋友在操场慢慢走了一圈，聊着最近的小事，风吹过来凉凉的，天边的晚霞很好看。这种简单的小时光，最让人心安。 小感悟： 学医的日子确实辛苦，课业重、压力大，但春天总会用它的方式提醒我们：生活里有很多细碎的美好，值得停下来看一看。 不必等周末，明天课间也可以去窗边站一会儿，看看外面的树又绿了多少。

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。 小感悟： 目标不用太大，能坚持就好。以前总喜欢立flag，但常常三天打鱼两天晒网。后来发现，把大目标拆成每天能做的小事，反而更容易坚持。比如“每天背50个单词”比“这学期英语要考高分”更让人有行动力。 春日正好，愿我们都能朝着自己的小目标，一步步向前走。不焦虑，不攀比，按自己的节奏，慢慢变好。