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来自西南医科大学-辜倩发布于:2026-04-24 23:45:08
接纳情绪,正视结果 失利后产生失落、沮丧、焦虑都是正常情绪,不必强迫自己立刻振作,允许短暂难过,不逃避、不否认失败,客观承认差距与失误,避免自我否定。
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