紧扣上巳节祓禊除秽的传统寓意，把七步洗手法改编成轻快洗手操。视频以春日校园、庭院为背景，身着简约国风服饰，搭配古风轻音乐，边念“内、外、夹、弓、大、立、腕”口诀，做标准化洗手动作，结尾配上“上巳洁手，祛病迎春”的字幕。将传统祈福习俗和日常手部卫生结合，呼吁大家勤洗手、防春病，简单易学，适合全民跟拍。
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