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免疫系统是人体对抗肿瘤最重要的防线。长期熬夜、过度劳累、营养不良、压力过大，都会削弱免疫功能，给异常细胞可乘之机。想要增强防御能力，我们可以做到：坚持规律运动，促进血液循环与代谢；保证充足睡眠，让身体及时修复；保持饮食多样化，补充维生素与微量元素；远离烟草、酒精等致癌危险因素。