4月17日

注重个人卫生能有效阻断病菌传播，饭前便后洗手、勤换衣物、保持环境通风，流感季减少前往人群密集场所，降低感染风险。同时保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、压力过大，不良情绪会抑制免疫功能，诱发身心疾病。可通过听音乐、社交、培养爱好缓解压力，保持情绪稳定。卫生习惯与心理状态相辅相成，既能预防感染性疾病，也能减少因情绪引发的内分泌、消化等问题，守护身心健康。